Тренінг із психосоціальної підтримки для здобувачів вищої освіти ОДУВС
21 жовтня в ОДУВС відбувся тренінг із психосоціальної підтримки для здобувачів вищої освіти університету на тему: «Управління гнівом. Самодопомога», який провели консультанти Товариства Червоного Хреста України.
Під час заходу учасники обговорювали природу емоцій гніву та агресії, а також їхню відмінність. Спікери наголосили, що часте та інтенсивне переживання гніву може негативно впливати на фізичний і психічний стан людини, зокрема викликати м’язову напругу та проблеми зі здоров’ям.
Також було розглянуто наслідки неконтрольованого гніву у повсякденному житті та обговорено правила безпечного висловлення емоцій, які допомагають підтримувати психологічне здоров’я. Особливу увагу приділили технікам самодопомоги, зокрема методиці «знятися з гачка», що сприяє зниженню рівня емоційної напруги.
Тренінг дав можливість учасникам глибше усвідомити як негативні, так і позитивні сторони гніву, навчитися керувати власними емоціями та формувати здорові способи реагування у стресових ситуаціях.
