Психоедукаційна зустріч з абітурієнтами
Фахівці відділу соціально-гуманітарної роботи ОДУВС продовжують впроваджувати заходи, спрямовані на збереження ментального здоров'я молоді Одещини, в рамках проведення профорієнтаційної роботи.
Днями в ОДУВС відбулась важлива психоедукаційна зустріч з абітурієнтами, присвячена темі підвищення стресостійкості та зниження тривоги перед вступними випробуваннями.
Учасники дізналися:
- що таке стрес і як він впливає на мозок та пам'ять;
- як розпізнати власні тригери тривоги;
- практичні техніки заспокоєння: дихальні вправи, фокусування уваги, короткі релаксації та медитативні техніки;
- як підготувати себе психологічно до випробувань та зберегти внутрішній ресурс.
Атмосфера була дружньою та підтримувальною. Присутні охоче ділилися власним досвідом, вчилися слухати себе та знаходити точки опори навіть у стресових ситуаціях.
Переконані, впевненість у собі, знання і навички саморегуляції - будуть корисними для абітурієнтів ОДУВС на будь-якому етапі життя.
