Ефективні способи емоційного відновлення в умовах підвищеного рівня стресу

У межах діяльності відділення психологічного забезпечення ОДУВС було проведено тренінгове заняття зі студентами 3-го курсу спеціальності «Право» на тему «Взаємопідтримка у колективі. Ефективні способи емоційного відновлення в умовах підвищеного рівня стресу».

В умовах повномасштабної війни, постійної напруги, повітряних тривог та невизначеності, питання збереження психічного здоров’я та взаємної підтримки набувають особливої актуальності. Саме тому під час заняття завідувач відділення Вікторія Дубіняк акцентувала увагу на ролі колективу як важливого ресурсу психологічної стійкості.

Студенти обговорили значення підтримки один одного, формування атмосфери довіри та взаєморозуміння, а також те, як невеликі прояви уваги й підтримки можуть допомагати долати складні емоційні стани.

Окрему увагу було приділено практичним технікам емоційного відновлення та саморегуляції, які допомагають знижувати рівень напруження, відновлювати внутрішній ресурс і більш ефективно справлятися зі стресом у повсякденному житті.